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Efeito térmico por macronutriente

O efeito térmico dos alimentos é a energia extra que o corpo gasta ao digerir, absorver e processar a comida após uma refeição.

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Proteína, carboidrato e gordura não custam o mesmo para processar: a proteína costuma queimar uma grande parte das próprias calorias, o carboidrato uma parte modesta e a gordura quase nenhuma. Esta calculadora de efeito térmico por macronutriente converte gramas de cada macro em quilocalorias de ingestão com os fatores clássicos de Atwater, multiplica cada fluxo energético por uma fração de custo de digestão e devolve o detalhamento do TEF mais a energia líquida metabolizável. Os padrões coincidem com pontos médios comuns de manuais—vinte e cinco por cento para proteína, oito por cento para carboidrato, dois por cento para gordura—enquanto os campos de custo opcionais permitem que planejadores de refeições e scripts de pesquisa usem coeficientes específicos de um estudo. A mesma lógica pura alimenta o widget gratuito do navegador e o caminho de API pré-paga, para que diários de refeições, painéis de coaching e automação nunca discordem de um total.

Como usar

Insira os dados no formulário acima. A ferramenta os verifica antes de calcular e mostra o resultado na mesma página.

Confira os dados

Use os rótulos e as unidades indicados em cada campo. Se algo estiver ausente ou fora do intervalo permitido, a página mostra o que corrigir.

Repita o cálculo ou automatize

Use a ferramenta web para verificações individuais e a API quando precisar da mesma capacidade em um fluxo automatizado.

Casos de uso

Obtenha uma resposta agora

Insira um conjunto de valores e veja o resultado sem montar uma planilha ou um script.

Compare cenários

Altere um valor por vez e repita o cálculo para entender o que muda o resultado.

Automatize tarefas repetidas

Use a API quando precisar executar o mesmo cálculo dentro do seu produto ou fluxo.

Perguntas frequentes

Como usar esta capacidade?

Preencha os campos acima e execute nesta página. O formulário destaca qualquer dado que precise de correção.

Para desenvolvedores — acesso via API

Tudo nesta página está disponível via API. Esta seção é para equipes que querem integrar a ferramenta aos próprios sistemas; quem não precisa disso pode simplesmente usar a ferramenta acima.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro

Autenticação por token Bearer. Um único POST coloca a tarefa na fila; o resultado chega por webhook ou link assinado.

Chame do seu código

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"protein_g":40,"carbs_g":50,"fat_g":15}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "protein_g": 40,
    "carbs_g": 50,
    "fat_g": 15
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "protein_g": 40,
    "carbs_g": 50,
    "fat_g": 15
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"protein_g":40,"carbs_g":50,"fat_g":15}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"protein_g":40,"carbs_g":50,"fat_g":15}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/tef-by-macro", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Exemplo de requisição

{
  "protein_g": 40,
  "carbs_g": 50,
  "fat_g": 15
}

Exemplo de resposta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.tef_by_macro",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

A API é assíncrona: cada chamada devolve um task_id na hora. Se preferir polling, consulte o status a até 1 requisição por segundo.

Preço

por chamadaUS$ 0,002

Preço publicado, sem tokens nem créditos escondidos. Tarefa que falha não é cobrada.

Erros

HTTP	Código	O que significa
`401`	`unauthorized`	Token ausente ou inválido. Confira o header Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Saldo insuficiente para esta tarefa. Faça uma recarga e tente de novo.
`404`	`unknown_type`	Esse tipo de tarefa não existe. Confira o campo type no catálogo.
`429`	`rate_limited`	Muitas requisições em pouco tempo. Espere um instante e tente de novo.

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