ForHosting KIT · 開発者向けツール

断続的断食の食事可能時間を計算

この食事可能時間計算ツールは、16:8などの毎日の断食方式を具体的な時刻に変換します。食事を始める予定時刻を入力すると、食事可能時間の終了時刻と、次の断食が始まる正確な時刻を確認できます。厳密な24時間表記で計算し、終了が翌日になる場合はその点も明示します。現在の日付、タイムゾーン、外部サービスに依存せず、リマインダー、カレンダー、食事準備、一貫した自動処理の計画にご利用いただけます。

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ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

断食の比率を実用的な毎日の予定に変換します

16:8のような方式は時間の長さを表しますが、それだけでは完全な予定になりません。最初の数値は断食時間、次の数値は24時間の各周期で食事ができる時間です。具体的な時刻に変換するには、食事を始める時刻も必要です。16:8で12:30を選ぶと、8時間の食事可能時間は20:30に終了し、その瞬間に次の断食が始まります。この結果は、リマインダー、カレンダー、食事計画、個人用の記録システムにそのまま利用できます。方式は正の整数2個をコロンで区切って入力し、開始時刻の時と分はそれぞれ2桁で指定してください。厳密な検証により、特に自動処理において曖昧な値が意図せず解釈されることを防ぎます。応答には、正規化された方式、開始時刻、断食時間、食事時間が含まれます。そのため、後続のシステムは説明のない終了時刻だけでなく、計算の前提も含めて保存できます。

深夜をまたぐ場合と日付オフセットを確認します

食事可能時間は、開始した暦日と同じ日に終わるとは限りません。たとえば、18:30から8時間の食事可能時間を設けると、終了は02:30です。時刻だけでは、同日の早い時刻か翌日の未明かを区別できません。そのため、応答には日付オフセットが含まれます。0は指定した開始時刻と同じ日の後刻に終了することを示し、1は翌日に終了することを示します。対応する毎日の方式では、2つの区分が正の整数時間で合計24になるため、それより大きなオフセットは必要ありません。食事可能時間の終了と次の断食開始は同じ境界を表すので、時刻とオフセットも同一です。この明示的な形式により、カレンダーイベント、通知、画面表示を曖昧さなく作成できます。お使いのアプリケーションで、返された時刻とオフセットを独自の日付およびタイムゾーン規則に組み合わせてください。本ツール自体は場所、夏時間、日付を仮定しないため、どの環境でも決定論的な計算結果を返します。

結果を一貫して適切にご利用ください

本ツールが回答するのは、認識可能な毎日の断食方式と食事開始時刻から、食事可能時間の終了と次の断食開始を求めるという限定的な問題です。断食方式の推奨、栄養状態の評価、服薬への配慮、断食が適切かどうかの判断、現在時刻の取得は行いません。これらの判断は、健康状態、年齢、妊娠、活動量、疾患、専門家の助言などによって異なる場合があります。方式を別途お決めになった後は、この決定論的な計算によって日常的な予定の誤りを減らせます。安定した予定には同じ開始時刻を使用し、仕事、睡眠、旅行、運動によって希望時間が変わった場合は再計算してください。APIによる自動処理は1回あたり$0.002で、常に同じ検証規則と計算を適用します。別のシステムで日付付きリマインダーを作る場合は、返された時刻と日付オフセットの両方を保存してください。後から予定を確認できるよう、正規化された方式も保存することをおすすめします。入力エラー時は形式を修正してください。無効な入力から部分的な予定は生成されません。

活用例

毎日繰り返す食事時間を計画します

選択した断食方式と普段の最初の食事時刻から、個人の予定に使える明確な終了時刻を求めます。

リマインダーの時刻を作成します

返された終了時刻と日付オフセットを使い、次の断食開始時に通知を設定します。

アプリに断食計算を組み込みます

端末の地域設定、ネットワーク、現在の日付、タイムゾーン解析に依存せず、一貫した境界時刻を生成します。

よくある質問

16:8方式とは何ですか？

繰り返す24時間周期の中で、16時間の断食後に8時間の食事可能時間を設ける方式です。

次の断食はいつ始まりますか？

計算された食事可能時間が終わる境界とまったく同じ時刻に始まります。

時刻はどの形式で入力しますか？

09:00、12:30、18:45のように、HH:MM形式の2桁24時間表記を使用してください。

食事可能時間が深夜をまたぐとどうなりますか？

23:59の後は時刻が先頭に戻り、日付オフセット1によって境界が翌日であることを示します。

どの断食方式の形式に対応していますか？

断食時間、食事時間の順に正の整数2個をコロンで区切って入力してください。合計は24である必要があります。

APIでの計算料金はいくらですか？

APIの各リクエスト料金は$0.002です。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"protocol":"16:8","start_eating_time":"12:30"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "protocol": "16:8",
    "start_eating_time": "12:30"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "protocol": "16:8",
    "start_eating_time": "12:30"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"protocol":"16:8","start_eating_time":"12:30"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"protocol":"16:8","start_eating_time":"12:30"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/final3/intermittent-fasting-window-calc", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "protocol": "16:8",
  "start_eating_time": "12:30"
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "final3.intermittent_fasting_window_calc",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

KITの完全なドキュメントを見る →