ForHosting KIT · أدوات المطورين

حاسبة TRIMP وفق Banister

يحول دافع التدريب عند Banister، ويُكتب عادة TRIMP، مدة التمرين ومقدار عمل القلب إلى رقم واحد قابل للمقارنة لحمل الجلسة.

● Betaمجاني · داخل متصفحك

استخدمها من الويبAPIالبريدTelegramالتطبيق قريبًا

يستخدم المدربون وعلماء الرياضة ورياضيو التحمّل هذه الدرجة لجمع هرولة الإيقاع يوم الاثنين مع فواصل الأربعاء دون الادعاء أن كل دقيقة متساوية. تطبق هذه الحاسبة النموذج الأسي الأصلي لـ Banister: المدة بالدقائق مضروبة في كسر احتياطي معدل القلب مضروبًا في ترجيح y خاص بالجنس، يساوي 0.64 e مرفوعًا إلى 1.92 ΔHR للذكور أو 0.86 e مرفوعًا إلى 1.67 ΔHR للإناث. ترسلون duration_min وhrr_fraction بين صفر وواحد وsex. يعيد الرد المدخلات، ويبلغ عن الترجيح y، ويعيد درجة TRIMP مع سلسلة صيغة قصيرة. المسار حسابي بحت بلا شبكة ولا بذرة عشوائية ولا ساعة، فتحصل تطبيقات التدريب ودفاتر المختبر على JSON مطابق في كل مرة. المدة غير الصالحة أو كسر الاحتياطي خارج صفر إلى واحد أو جنس غير معروف تفشل بـ invalid_input ولا تُفوتر. أداة المتصفح مجانية؛ ويتقاضى API المدفوع مسبقًا $0.002 عن كل عنصر ناجح.

طريقة الاستخدام

أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.

راجع بياناتك

اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.

أعد الحساب أو نفّذه آليًا

استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.

حالات الاستخدام

احصل على النتيجة الآن

أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.

قارن السيناريوهات

غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.

أتمت العمل المتكرر

استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.

الأسئلة الشائعة

كيف أستخدم هذه الإمكانية؟

أكمل الحقول أعلاه وشغّلها في هذه الصفحة. يوضح النموذج أي بيانات تحتاج إلى تصحيح.

للمطوّرين — الوصول عبر API

كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.

الـEndpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp

صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.

استدعِ الخدمة من بيئتك

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"duration_min":60,"hrr_fraction":0.7,"sex":"male"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "duration_min": 60,
    "hrr_fraction": 0.7,
    "sex": "male"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "duration_min": 60,
    "hrr_fraction": 0.7,
    "sex": "male"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"duration_min":60,"hrr_fraction":0.7,"sex":"male"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"duration_min":60,"hrr_fraction":0.7,"sex":"male"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/training-impulse-trimp", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

مثال على الطلب

{
  "duration_min": 60,
  "hrr_fraction": 0.7,
  "sex": "male"
}

مثال على الاستجابة

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.training_impulse_trimp",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.

الأسعار

لكل طلب$0.002

السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.

الأخطاء

HTTP	الرمز	المعنى
`401`	`unauthorized`	مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك.
`402`	`insufficient_balance`	رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة.
`404`	`unknown_type`	نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب.
`429`	`rate_limited`	تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة.

اطّلع على توثيق KIT الكامل ←