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Calculateur d'efficacité du sommeil

Calculateur d'efficacité du sommeil : saisissez vos données et obtenez un résultat clair sur cette page. Gratuit pour les vérifications ponctuelles ; API à partir de $0.002.

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Lancer gratuitement Voir l’API

Utilisez-le depuis WebAPIE-mailTelegramApp bientôt

Comment l’utiliser

Saisissez vos données dans le formulaire ci-dessus. L’outil les vérifie avant le calcul et affiche le résultat sur la même page.

Vérifiez vos données

Suivez les libellés et les unités de chaque champ. Si une valeur manque ou sort de la plage autorisée, la page indique quoi corriger.

Relancez le calcul ou automatisez-le

Utilisez l’outil web pour les vérifications ponctuelles et l’API pour intégrer la même capacité à un flux automatisé.

Cas d’usage

Obtenez une réponse maintenant

Saisissez un jeu de valeurs et consultez le résultat sans créer de feuille de calcul ni de script.

Comparez des scénarios

Modifiez une valeur à la fois et relancez le calcul pour voir ce qui influence le résultat.

Automatisez les tâches répétées

Utilisez l’API lorsque le même calcul doit s’exécuter dans votre produit ou votre flux.

Questions fréquentes

Comment calcule-t-on l'efficacité du sommeil ?

L'efficacité du sommeil SE (%) = (time_asleep / time_in_bed) × 100. Envoyez les deux valeurs en minutes ; l'API renvoie le pourcentage, les minutes d'éveil au lit et la chaîne de formule.

Quelles unités dois-je utiliser ?

Des minutes pour time_asleep et pour time_in_bed. Convertissez d'abord les heures en minutes (par exemple, 7.5 heures valent 450 minutes).

Que se passe-t-il si le temps endormi dépasse le temps au lit ?

La tâche échoue avec invalid_input. L'efficacité classique du sommeil exige un temps de sommeil total inférieur ou égal au temps au lit ; les valeurs au-dessus de 100% ne sont pas renvoyées.

Cela diagnostique-t-il un trouble du sommeil ?

Non. Cela calcule uniquement le rapport arithmétique utilisé dans les journaux de sommeil. L'interprétation clinique appartient à un professionnel qualifié.

Combien coûte le calculateur d'efficacité du sommeil ?

L'outil du navigateur est gratuit. Les requêtes API utilisent le solde prépayé KIT à $0.002 par appel réussi ; une entrée invalide n'est pas facturée.

Pour les développeurs — accès API

Tout sur cette page est disponible par programmation. Cette section s'adresse aux équipes qui veulent l'intégrer à leurs systèmes ; les autres peuvent simplement utiliser l'outil ci-dessus.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency

Authentification par jeton Bearer : un seul POST met la tâche en file d’attente, et le résultat vous parvient par webhook ou lien signé.

Appeler depuis votre stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "time_asleep": 390,
    "time_in_bed": 480
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "time_asleep": 390,
    "time_in_bed": 480
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Exemple de requête

{
  "time_asleep": 390,
  "time_in_bed": 480
}

Exemple de réponse

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.sleep_efficiency",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

L’API est asynchrone : chaque appel renvoie un task_id immédiatement, puis vous interrogez l’état à raison d’une requête par seconde.

Tarifs

par requête$0.002

Le prix est publié, sans tokens ni crédits. Une tâche qui échoue n’est pas facturée.

Erreurs

HTTP	Code	Signification
`401`	`unauthorized`	Clé API absente ou invalide : vérifiez l’en-tête Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Solde insuffisant : rechargez votre compte pour lancer cette tâche.
`404`	`unknown_type`	Type de tâche inconnu : vérifiez le champ type de votre requête.
`429`	`rate_limited`	Trop de requêtes : ralentissez la cadence, puis réessayez.

Consulter la documentation complète du KIT →