ForHosting KIT · 開発者向けツール

フィットネス目標別タンパク質計算

フィットネス目標別のタンパク質計算機は、筋肥大・減量・持久力・日常の維持で1日に何グラムのタンパク質を摂るべきか、という実際の検索意図に答えます。スポーツ栄養の教育では体重1キログラムあたりのグラムでタンパク質を表し、その後に体重を掛けますが、多くの競技者やコーチは最初から生のg/kg数値を選びたくありません。目標ラベルから教育用の透明な係数へ対応づけ、明確な1日のグラム合計を得たいのです。本ツールは体重（キログラム）と、sedentary・maintenance・endurance・strength・muscle_gain・fat_loss・athleteなどのフィットネス目標を受け取り、固定表から対応するグラム毎キロ係数を参照し、乗算して1日のタンパク質目標（グラム）と解決済み目標・係数を返します。計算は決定的な純粋数学であり、ネットワーク呼び出し・乱数・医学的診断はありません。体重の欠落、非数値、正でない質量、未知の目標は invalid_input で失敗し、不正なフォームデータが食事計画のように見えることはありません。無料ブラウザウィジェットと有料APIは同一の同型関数を共有するため、コーチング表と自動化パイプラインが同じ体重・目標で食い違うことはありません。

● Beta無料・ブラウザ内で実行

無料で実行 API仕様を見る

ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

使い方

上のフォームに値を入力してください。計算前に内容を確認し、同じページに結果を表示します。

入力内容の確認

各項目のラベルと単位に従って入力してください。不足や範囲外の値がある場合は、修正する項目をページ上で示します。

再計算または自動化

個別の確認にはWebツールを、同じ機能を自動処理に組み込む場合はAPIを使用できます。

活用例

今すぐ結果を確認

値を入力するだけで、表計算やスクリプトを用意せずに結果を確認できます。

条件を比較

値を1つずつ変えて再計算し、結果に影響する要素を確認できます。

繰り返し処理を自動化

同じ計算を製品やワークフローで繰り返す場合はAPIを利用できます。

よくある質問

フィットネス目標別の1日タンパク質はどう計算されますか？

ツールはフィットネス目標の教育用グラム毎キロ係数を参照し、続けて乗算します：daily_protein_g = weight_kg × grams_per_kg(goal)。例：70 kg で muscle_gain（1.8 g/kg）なら 126 g です。

対応しているフィットネス目標は何ですか？

sedentary（0.8）、maintenance（1.2）、endurance（1.4）、strength（1.6）、muscle_gain（1.8）、fat_loss（2.0）、athlete（2.2）グラム毎キロ・日です。bulk や cutting などの一般的な同義語も受け付け正規化します。

これは医学的助言ですか？

いいえ。表の値はよく引用される範囲に基づく透明な教育用既定であり、個別の臨床処方ではありません。個人の栄養ケアは資格ある専門家にご相談ください。

体重がゼロ、または目標が未知の場合はどうなりますか？

リクエストは invalid_input で失敗します。正でない体重と表に解決しない目標は、既定値を捏造せず拒否されます。

料金はいくらですか？

ブラウザツールは無料でローカル実行されます。API リクエストは前払い KIT 残高を成功1件あたり $0.002 で使用し、無効入力は課金されません。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"weight":70,"goal":"muscle_gain"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "weight": 70,
    "goal": "muscle_gain"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "weight": 70,
    "goal": "muscle_gain"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"weight":70,"goal":"muscle_gain"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"weight":70,"goal":"muscle_gain"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/protein-by-goal", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "weight": 70,
  "goal": "muscle_gain"
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.protein_by_goal",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

KITの完全なドキュメントを見る →