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Calculez votre apport quotidien recommandé en eau

Ce calculateur d'apport quotidien en eau transforme le poids corporel et le niveau d'activité en une estimation pratique de l'hydratation.

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Utilisez-le depuis WebAPIE-mailTelegramApp bientôt

Il applique une base transparente de 35 millilitres par kilogramme, puis ajuste le résultat pour une activité faible, modérée ou élevée. La réponse indique les millilitres, les litres et le multiplicateur utilisé afin que la recommandation soit facile à afficher, à expliquer et à reproduire. Il s'agit d'un repère général de bien-être, et non d'un avis médical personnalisé; les requêtes API sont proposées dès $0.002.

Comment l’utiliser

Saisissez vos données dans le formulaire ci-dessus. L’outil les vérifie avant le calcul et affiche le résultat sur la même page.

Vérifiez vos données

Suivez les libellés et les unités de chaque champ. Si une valeur manque ou sort de la plage autorisée, la page indique quoi corriger.

Relancez le calcul ou automatisez-le

Utilisez l’outil web pour les vérifications ponctuelles et l’API pour intégrer la même capacité à un flux automatisé.

Cas d’usage

Obtenez une réponse maintenant

Saisissez un jeu de valeurs et consultez le résultat sans créer de feuille de calcul ni de script.

Comparez des scénarios

Modifiez une valeur à la fois et relancez le calcul pour voir ce qui influence le résultat.

Automatisez les tâches répétées

Utilisez l’API lorsque le même calcul doit s’exécuter dans votre produit ou votre flux.

Questions fréquentes

Quelle formule le calculateur utilise-t-il?

Il multiplie le poids en kilogrammes par 35 ml, puis applique 1.00 pour une activité faible, 1.15 pour une activité modérée ou 1.30 pour une activité élevée.

Pourquoi l'activité modifie-t-elle la recommandation?

L'effort physique peut accroître la perte hydrique; les niveaux modéré et élevé augmentent donc la base de quinze et trente pour cent.

Dans quelle unité faut-il saisir le poids?

Saisissez un poids en kilogrammes sous forme de nombre fini positif. Une valeur nulle, négative, absente ou non numérique renvoie invalid_input.

Quelles unités le résultat contient-il?

Le résultat indique l'apport quotidien recommandé en millilitres entiers et en litres arrondis à trois décimales.

Le résultat constitue-t-il un avis médical?

Non. Cette estimation générale ne tient pas compte des maladies, médicaments, grossesse, climat, altitude ou transpiration individuelle.

Pour les développeurs — accès API

Tout sur cette page est disponible par programmation. Cette section s'adresse aux équipes qui veulent l'intégrer à leurs systèmes ; les autres peuvent simplement utiliser l'outil ci-dessus.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend

Authentification par jeton Bearer : un seul POST met la tâche en file d’attente, et le résultat vous parvient par webhook ou lien signé.

Appeler depuis votre stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "weight_kg": 70,
    "activity_level": "moderate"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "weight_kg": 70,
    "activity_level": "moderate"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Exemple de requête

{
  "weight_kg": 70,
  "activity_level": "moderate"
}

Exemple de réponse

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "calc2.water_intake_recommend",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

L’API est asynchrone : chaque appel renvoie un task_id immédiatement, puis vous interrogez l’état à raison d’une requête par seconde.

Tarifs

par requête$0.002

Le prix est publié, sans tokens ni crédits. Une tâche qui échoue n’est pas facturée.

Erreurs

HTTP	Code	Signification
`401`	`unauthorized`	Clé API absente ou invalide : vérifiez l’en-tête Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Solde insuffisant : rechargez votre compte pour lancer cette tâche.
`404`	`unknown_type`	Type de tâche inconnu : vérifiez le champ type de votre requête.
`429`	`rate_limited`	Trop de requêtes : ralentissez la cadence, puis réessayez.

Consulter la documentation complète du KIT →