احسب كمية الماء اليومية الموصى بها حسب الوزن
تحول هذه الحاسبة وزن الجسم ومستوى النشاط إلى تقدير عملي للترطيب اليومي. فهي تعتمد أساسا واضحا قدره 35 مليلترا لكل كيلوغرام، ثم تعدل النتيجة وفقا لنشاط منخفض أو متوسط أو مرتفع. تتضمن الاستجابة الكمية بالمليلترات واللترات والمعامل المستخدم، كي يسهل عرض التوصية وشرحها وإعادة إنتاجها. النتيجة إرشاد عام للعافية وليست نصيحة طبية مخصصة، وتبدأ طلبات API من $0.002.
شغّل الأداة مجانًا
طريقة الاستخدام
أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.
راجع بياناتك
اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.
أعد الحساب أو نفّذه آليًا
استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.
حالات الاستخدام
احصل على النتيجة الآن
أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.
قارن السيناريوهات
غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.
أتمت العمل المتكرر
استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.
الأسئلة الشائعة
ما الصيغة التي تستخدمها الحاسبة؟
تضرب الوزن بالكيلوغرام في 35 ml، ثم تطبق 1.00 للنشاط المنخفض أو 1.15 للمتوسط أو 1.30 للمرتفع.
لماذا يغير النشاط مقدار التوصية؟
قد يزيد النشاط البدني فقدان السوائل، لذلك يرفع المستويان المتوسط والمرتفع القيمة الأساسية بنسبة خمسة عشر وثلاثين في المئة.
ما وحدة الوزن المطلوبة؟
أدخلوا وزن الجسم بالكيلوغرام كعدد موجب ومحدود. تؤدي القيمة صفر أو السالبة أو المفقودة أو غير الرقمية إلى invalid_input.
ما الوحدات التي تتضمنها النتيجة؟
تعرض النتيجة المقدار اليومي الموصى به كمليلترات صحيحة وكلترات مقربة إلى ثلاث منازل عشرية.
هل تمثل النتيجة نصيحة طبية؟
لا. إنها تقدير عام لا يراعي الأمراض أو الأدوية أو الحمل أو المناخ أو الارتفاع أو معدل التعرق الفردي.
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"weight_kg": 70,
"activity_level": "moderate"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"weight_kg": 70,
"activity_level": "moderate"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"weight_kg":70,"activity_level":"moderate"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/calc2/water-intake-recommend", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"weight_kg": 70,
"activity_level": "moderate"
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "calc2.water_intake_recommend",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |