ForHosting KIT · Entwickler-Tools

Kalorienziel nach Gewicht und Daten

Dieser Kalorienziel-Rechner für ein Gewichtsziel wandelt ein Startkörpergewicht, ein Zielgewicht, ein explizites Startdatum, ein explizites Enddatum und Ihre täglichen Erhaltungskalorien in die mittlere tägliche Kalorienaufnahme um, mit der das Ziel am gewählten Kalendertag erreicht würde.

● BetaKostenlos · im Browser

Im Browser ausführen – kostenlos API ansehen

Nutzen Sie es über WebAPIE-MailTelegramApp bald

Anders als Defizit-Tools, die nur fragen, wie viele Kilogramm Sie abnehmen und wie viele Tage Sie haben, verankert diese Seite den Plan an zwei echten ISO-Daten, damit Hochzeitsfristen, Wettkampfkalender, medizinische Kontrollen und saisonale Cut-Fenster kalendergetreu bleiben. Das Modell ist die klassische Energiebilanz-Näherung aus Coaching-Arbeitsblättern: etwa 7700 Kilokalorien pro Kilogramm Körpergewebe oder 3500 Kilokalorien pro Pfund, gleichmäßig über die Tagesanzahl von Start bis Ende verteilt. Beispiel: von achtzig Kilogramm auf fünfundsiebzig zwischen dem ersten Januar und dem zwölften März bei einer Erhaltung von zweitausendfünfhundert Kalorien ergibt einen siebzig Tage langen Zeitraum, eine gesamte Energieänderung von minus achtunddreißigtausendfünfhundert Kilokalorien, eine tägliche Anpassung von minus fünfhundertfünfzig und eine Tagesaufnahme nahe eintausendneunhundertfünfzig. Die Engine ist vollständig deterministische endliche Arithmetik mit reiner gregorianischer Datumsmathematik, ohne Netzaufrufe, ohne Sampling und ohne Systemuhren-Abkürzungen. Nutzen Sie sie kostenlos im Browser für Zielsetzung und Bildung, oder rufen Sie die API zu $0.002 pro erfolgreicher Anfrage auf, wenn Sie reproduzierbare datierte Kalorienziele in Fitnessprodukten, Coaching-Tools oder CI-Fixtures benötigen.

So verwenden Sie das Werkzeug

Geben Sie Ihre Werte in das Formular oben ein. Das Werkzeug prüft sie vor der Berechnung und zeigt das Ergebnis auf derselben Seite.

Eingaben prüfen

Beachten Sie die Beschriftungen und Einheiten der Felder. Fehlt etwas oder liegt ein Wert außerhalb des erlaubten Bereichs, zeigt die Seite das zu korrigierende Feld.

Erneut berechnen oder automatisieren

Nutzen Sie das Web-Werkzeug für einzelne Prüfungen und die API, wenn Sie dieselbe Funktion automatisieren möchten.

Anwendungsfälle

Sofort ein Ergebnis erhalten

Geben Sie einen Satz Werte ein und sehen Sie das Ergebnis ohne Tabellenkalkulation oder Skript.

Szenarien vergleichen

Ändern Sie jeweils einen Wert und berechnen Sie erneut, um den Einfluss auf das Ergebnis zu sehen.

Wiederholte Aufgaben automatisieren

Nutzen Sie die API, wenn dieselbe Berechnung in Ihrem Produkt oder Ablauf laufen soll.

Häufige Fragen

Wie verwende ich diese Funktion?

Füllen Sie die Felder oben aus und starten Sie sie auf dieser Seite. Das Formular markiert Angaben, die korrigiert werden müssen.

Für Entwickler — API-Zugang

Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.

Endpunkt

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date

Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.

Aufruf aus Ihrem Stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"current_weight":80,"goal_weight":75,"start_date":"2026-01-01","end_date":"2026-03-12","maintenance_calories":2500}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "current_weight": 80,
    "goal_weight": 75,
    "start_date": "2026-01-01",
    "end_date": "2026-03-12",
    "maintenance_calories": 2500
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "current_weight": 80,
    "goal_weight": 75,
    "start_date": "2026-01-01",
    "end_date": "2026-03-12",
    "maintenance_calories": 2500
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"current_weight":80,"goal_weight":75,"start_date":"2026-01-01","end_date":"2026-03-12","maintenance_calories":2500}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"current_weight":80,"goal_weight":75,"start_date":"2026-01-01","end_date":"2026-03-12","maintenance_calories":2500}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/calorie-goal-by-date", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Beispiel-Anfrage

{
  "current_weight": 80,
  "goal_weight": 75,
  "start_date": "2026-01-01",
  "end_date": "2026-03-12",
  "maintenance_calories": 2500
}

Beispiel-Antwort

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.calorie_goal_by_date",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Preis

pro Anfrage$0.002

Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.

Limits

`max_weight`	1000
`max_days`	3650
`max_maintenance_kcal`	20000

Fehler

HTTP	Code	Bedeutung
`401`	`unauthorized`	Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer).
`402`	`insufficient_balance`	Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht.
`404`	`unknown_type`	Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog.
`429`	`rate_limited`	Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Vollständige KIT-Dokumentation lesen →