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VO2max Beep-Test Rechner

Der Mehrstufen-Fitnesstest —auch Beep-Test, Bleep-Test oder 20-Meter-Pendellauf genannt— ist ein progressives Feldprotokoll, das in Schulen, Sportvereinen und militärischen Fitnessstandards genutzt wird, um die aerobe Leistungsfähigkeit ohne Labormetabolikwagen zu schätzen.

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Im Browser ausführen – kostenlos API ansehen

Nutzen Sie es über WebAPIE-MailTelegramApp bald

Teilnehmende laufen auf einer 20-Meter-Strecke im Takt getimter Audiopieptöne hin und her; das Tempo beginnt bei 8.5 Kilometern pro Stunde und steigt pro Stufe um einen halben Kilometer pro Stunde, während die Zahl der Shuttles, die zum Abschließen einer Stufe nötig sind, einer festen veröffentlichten Tabelle folgt. Diese Fähigkeit nimmt die erreichte Endstufe und den letzten innerhalb dieser Stufe absolvierten Shuttle, wendet die deterministische Regression VO2max gleich 3.46 mal offene Klammer level plus shuttle über offene Klammer level mal 0.4325 plus 7.0045 geschlossene Klammer geschlossene Klammer plus 12.2 an und liefert strukturiertes JSON mit Stufengeschwindigkeit, kumulativer Shuttle-Zahl, zurückgelegter Distanz und geschätzter maximaler Sauerstoffaufnahme in Millilitern pro Kilogramm pro Minute. Der Pfad ist reine Arithmetik ohne Netz und ohne Zufallsseed, sodass Sporthefte, Coaching-Apps und prepaid-API-Clients jedes Mal identische Ergebnisse erhalten. Fehlende Felder, Nicht-Ganzzahlen, Stufen außerhalb von eins bis einundzwanzig und Shuttles über der Standardanzahl dieser Stufe werden als ungültige Eingabe abgelehnt und nicht berechnet. Das Browser-Widget läuft kostenlos auf Ihrem Gerät; die prepaid API berechnet $0.002 pro erfolgreichem Element, wenn Server und SDKs denselben Vertrag brauchen.

So verwenden Sie das Werkzeug

Geben Sie Ihre Werte in das Formular oben ein. Das Werkzeug prüft sie vor der Berechnung und zeigt das Ergebnis auf derselben Seite.

Eingaben prüfen

Beachten Sie die Beschriftungen und Einheiten der Felder. Fehlt etwas oder liegt ein Wert außerhalb des erlaubten Bereichs, zeigt die Seite das zu korrigierende Feld.

Erneut berechnen oder automatisieren

Nutzen Sie das Web-Werkzeug für einzelne Prüfungen und die API, wenn Sie dieselbe Funktion automatisieren möchten.

Anwendungsfälle

Sofort ein Ergebnis erhalten

Geben Sie einen Satz Werte ein und sehen Sie das Ergebnis ohne Tabellenkalkulation oder Skript.

Szenarien vergleichen

Ändern Sie jeweils einen Wert und berechnen Sie erneut, um den Einfluss auf das Ergebnis zu sehen.

Wiederholte Aufgaben automatisieren

Nutzen Sie die API, wenn dieselbe Berechnung in Ihrem Produkt oder Ablauf laufen soll.

Häufige Fragen

Wie verwende ich diese Funktion?

Füllen Sie die Felder oben aus und starten Sie sie auf dieser Seite. Das Formular markiert Angaben, die korrigiert werden müssen.

Für Entwickler — API-Zugang

Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.

Endpunkt

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test

Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.

Aufruf aus Ihrem Stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"level":8,"shuttle":5}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "level": 8,
    "shuttle": 5
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "level": 8,
    "shuttle": 5
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"level":8,"shuttle":5}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"level":8,"shuttle":5}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Beispiel-Anfrage

{
  "level": 8,
  "shuttle": 5
}

Beispiel-Antwort

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.vo2max_beep_test",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Preis

pro Anfrage$0.002

Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.

Fehler

HTTP	Code	Bedeutung
`401`	`unauthorized`	Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer).
`402`	`insufficient_balance`	Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht.
`404`	`unknown_type`	Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog.
`429`	`rate_limited`	Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Vollständige KIT-Dokumentation lesen →