Calculateur VO2 max test banc YMCA 3 min
Ce calculateur de VO2 max du test de marche sur banc YMCA de trois minutes estime la consommation maximale d'oxygène en millilitres par kilogramme par minute à partir de la fréquence cardiaque de récupération mesurée après un protocole de marche sur banc standardisé de trois minutes et du sexe biologique.
Lancer gratuitement
Le test de terrain classique YMCA utilise un banc de douze pouces à vingt-quatre pas par minute pendant trois minutes, puis enregistre le pouls de récupération d'une minute —ou un comptage de quinze secondes ramené en battements par minute— sans tapis, piste ni chariot métabolique. Le moteur applique les régressions de McArdle spécifiques au sexe avec des coefficients fixes, renvoie une estimation déterministe plus les entrées normalisées, et ne dépend jamais du réseau, d'un tirage aléatoire ni de la date du jour. Un adulte d'âge moyen terminant avec un pouls de récupération modéré autour de cent cinquante se situe en général dans une plage plausible de trente à quarante millilitres par kilogramme par minute selon le sexe. Utilisez-le gratuitement dans le navigateur pour le suivi personnel et les démonstrations en classe, ou appelez l'API à $0.002 par requête réussie lorsque vous avez besoin de fixtures reproductibles dans un logiciel de coaching, des pipelines de recherche ou des rapports de bien-être automatisés.
Comment l’utiliser
Saisissez vos données dans le formulaire ci-dessus. L’outil les vérifie avant le calcul et affiche le résultat sur la même page.
Vérifiez vos données
Suivez les libellés et les unités de chaque champ. Si une valeur manque ou sort de la plage autorisée, la page indique quoi corriger.
Relancez le calcul ou automatisez-le
Utilisez l’outil web pour les vérifications ponctuelles et l’API pour intégrer la même capacité à un flux automatisé.
Cas d’usage
Obtenez une réponse maintenant
Saisissez un jeu de valeurs et consultez le résultat sans créer de feuille de calcul ni de script.
Comparez des scénarios
Modifiez une valeur à la fois et relancez le calcul pour voir ce qui influence le résultat.
Automatisez les tâches répétées
Utilisez l’API lorsque le même calcul doit s’exécuter dans votre produit ou votre flux.
Questions fréquentes
Combien coûte le calculateur de VO2 max du test de marche sur banc YMCA ?
Il est gratuit dans votre navigateur sur cette page. Via l'API une requête réussie coûte $0.002 ; les entrées invalides ne sont pas facturées.
Quelle formule cet outil utilise-t-il ?
Régressions de McArdle de fréquence cardiaque de récupération spécifiques au sexe appliquées au bpm de récupération du banc YMCA de trois minutes : male VO2max = 111.33 − 0.42×HR ; female VO2max = 65.81 − 0.1847×HR.
Que se passe-t-il si la fréquence cardiaque de récupération est nulle ou négative ?
L'entrée est rejetée avec invalid_input. Les taux de récupération non positifs ne sont pas valides pour l'estimation de VO2 max du test de marche sur banc.
Puis-je saisir un comptage de pouls de 15 secondes au lieu de bpm ?
Oui. Utilisez recovery_15s (ou count_15s). Le moteur multiplie par quatre pour obtenir des battements par minute avant d'appliquer les équations.
S'agit-il d'un diagnostic médical de l'aptitude cardiorespiratoire ?
Non. C'est une estimation déterministe de test de terrain à coefficients publiés. Elle ne remplace pas l'épreuve d'effort graduée ni le conseil clinique.
Pour les développeurs — accès API
Tout sur cette page est disponible par programmation. Cette section s'adresse aux équipes qui veulent l'intégrer à leurs systèmes ; les autres peuvent simplement utiliser l'outil ci-dessus.
Endpoint
Authentification par jeton Bearer : un seul POST met la tâche en file d’attente, et le résultat vous parvient par webhook ou lien signé.
Appeler depuis votre stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-ymca-step \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"sex":"male","recovery_hr":150}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-ymca-step", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"sex": "male",
"recovery_hr": 150
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-ymca-step",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"sex": "male",
"recovery_hr": 150
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-ymca-step", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"sex":"male","recovery_hr":150}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"sex":"male","recovery_hr":150}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-ymca-step", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Exemple de requête
{
"sex": "male",
"recovery_hr": 150
}Exemple de réponse
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.vo2max_ymca_step",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}L’API est asynchrone : chaque appel renvoie un task_id immédiatement, puis vous interrogez l’état à raison d’une requête par seconde.
Tarifs
Le prix est publié, sans tokens ni crédits. Une tâche qui échoue n’est pas facturée.
Erreurs
| HTTP | Code | Signification |
|---|---|---|
401 | unauthorized | Clé API absente ou invalide : vérifiez l’en-tête Authorization. |
402 | insufficient_balance | Solde insuffisant : rechargez votre compte pour lancer cette tâche. |
404 | unknown_type | Type de tâche inconnu : vérifiez le champ type de votre requête. |
429 | rate_limited | Trop de requêtes : ralentissez la cadence, puis réessayez. |