ForHosting KIT · Strumenti per sviluppatori

Calcolatore digiuno intermittente

Calcolatore digiuno intermittente: inserisci i dati e visualizza un risultato chiaro in questa pagina. Gratis per controlli singoli; API da $0.002.

● BetaGratis · nel tuo browser

Esegui gratis nel browser Vedi l'API

Usalo da WebAPIEmailTelegramApp presto

Come si usa

Inserisci i dati nel modulo qui sopra. Lo strumento li controlla prima del calcolo e mostra il risultato nella stessa pagina.

Controlla i dati

Segui le etichette e le unità indicate per ogni campo. Se manca qualcosa o un valore non è ammesso, la pagina indica cosa correggere.

Ripeti il calcolo o automatizzalo

Usa lo strumento web per controlli singoli e l’API quando vuoi integrare la stessa capacità in un flusso automatizzato.

Casi d'uso

Ottieni subito una risposta

Inserisci una serie di valori e visualizza il risultato senza preparare un foglio di calcolo o uno script.

Confronta gli scenari

Modifica un valore alla volta e ripeti il calcolo per capire cosa cambia il risultato.

Automatizza le attività ripetute

Usa l’API quando lo stesso calcolo deve essere eseguito nel tuo prodotto o flusso.

Domande frequenti

Come si calcola la finestra alimentare?

eating_start è first_meal. eating_end è first_meal più le ore di alimentazione del rapporto F:E, modulo 24 ore. fasting_start è uguale a eating_end; fasting_end è fasting_start più le ore di digiuno, e torna a first_meal.

Quali campi di ingresso sono obbligatori?

first_meal (HH:MM, 24 ore) e fasting_ratio (F:E con interi positivi che sommano 24). Sono accettati gli alias meal_time, eating_start, first_meal_time, ratio, protocol e if_ratio. Un ingresso non valido restituisce invalid_input e non viene fatturato.

Perché digiuno più alimentazione devono sommare 24 ore?

Questo strumento modella un singolo ciclo giornaliero di digiuno intermittente. F+E=24 mantiene l'orario non ambiguo e pienamente deterministico per goldens e demo SEO. I protocolli multi-giorno sono fuori ambito.

Si tratta di un consiglio medico sul digiuno?

No. Calcola solo i confini di orologio per un rapporto scelto. Non valuta sicurezza, calorie né idoneità clinica. Cerchi una guida professionale quando le decisioni mediche dipendono dal digiuno.

Quanto costa il calcolatore della finestra di digiuno intermittente?

Il widget del browser è gratuito. Le chiamate API usano il saldo prepagato KIT a $0.002 per attività riuscita; l'ingresso non valido non viene addebitato.

Per sviluppatori — accesso via API

Tutto quello che vedi in questa pagina è disponibile anche via API. Questa sezione è per i team che vogliono integrarlo nei propri sistemi; chi non ne ha bisogno può semplicemente usare lo strumento qui sopra.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window

Autenticazione con Bearer token: un POST mette in coda l'attività e il risultato arriva via webhook o link firmato.

Chiamala dal tuo stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"first_meal":"12:00","fasting_ratio":"16:8"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "first_meal": "12:00",
    "fasting_ratio": "16:8"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "first_meal": "12:00",
    "fasting_ratio": "16:8"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"first_meal":"12:00","fasting_ratio":"16:8"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"first_meal":"12:00","fasting_ratio":"16:8"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/if-eating-window", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Esempio di richiesta

{
  "first_meal": "12:00",
  "fasting_ratio": "16:8"
}

Esempio di risposta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.if_eating_window",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

L'API è asincrona: ricevi subito un task_id e puoi fare polling fino a 1 richiesta al secondo.

Prezzi

per richiesta$0.002

Prezzo pubblicato, senza token né crediti. Se l'attività fallisce, non paghi.

Errori

HTTP	Codice	Significato
`401`	`unauthorized`	Chiave API mancante o non valida: controlla l'header Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Credito esaurito: ricarica per continuare a eseguire attività.
`404`	`unknown_type`	Tipo di attività sconosciuto: controlla il campo type della richiesta.
`429`	`rate_limited`	Troppe richieste in poco tempo: rallenta e riprova tra qualche secondo.

Leggi la documentazione completa del KIT →